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다이어트 / 발목에 무리가 가지 않는 유산소운동 추천해주세요.
원래 제가 워밍업 10분 러닝하고 무산소 돌리고 나서 인터벌 러닝을 하는
방식으로 다이어트를 해왔었는데요군대에 다녀온 후 발목이
조금 안 좋아졌는데 병원에선 일단 많이 걷고 뛰는 운동은
자제하라고 하더군요.이번 겨울에 다이어트를
할 계획이 있었는데 러닝을 못하니 어떻게 유산소를 해야 하나 막막합니다.
발목에 무리가 가지 않는 유산소 운동법 추천 부탁드립니다.
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